Quelle émotion !

Stage " Comment je me sens?" du 24 au 26 août 2016

Les émotions sont l'expression de la vie dans le corps. Il y a trois étapes dans l'expression d'une émotion : imagine un toboggan ... Quand tu grimpes sur l'échelle, c'est le moment où l'émotion monte; quand tu t'arrêtes un instant sur la petite passerelle, c'est le moment où ton corps a beaucoup d'énergie, où il est prêt à l'action. Et puis lorsque tu glisses sur le toboggan, toutes les tensions qui étaient en toi disparaissent comme par enchantement ! C'est pour cela qu'il ne faut jamais retenir tes émotions; laisse-les monter tranquillement, puis s'exprimer en glissant paisiblement; ainsi tu seras toujours dans un état d'harmonie. (cf "Les cahiers Filliozat - Mes émotions" chez Nathan)

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Invente avec tes amis ou ta famille une "pièce unique" comme dans un musée et donne lui le nom d'une émotion (ci-dessus, c'est "La joie"). Ne te retiens pas de rire quand tu es heureux, ni de pleurer à chaudes larmes quand tu es triste. La peur est nécessaire pour te prévenir d'un danger; la colère te fait découvrir tes limites; la tristesse te permet de te soulager de ce qui te blesse; la joie te donne une énergie formidable !

La peur