J'apprends de moi-même

Harmonie en soi (Niyama)

SVADHYAYA : L'étude de soi

Toute activité qui favorise l’étude de soi, l’examen de son comportement, de ses émotions et de ses pensées relève de svadhyaya. C’est donc tout aussi bien savoir prêter attention à ce que je ressens et pense durant la pratique, que lire, étudier, me nourrir d’expériences rapportées par d’autres, et qui trouvent un écho en moi. Mais il s’agit moins d’une quête que d’une posture intérieure ; lorsque je suis dans cette attention à ce qui se passe en moi, les livres ou les rencontres nourrissantes viennent à moi, plus que je ne les choisis. L’écoute de soi engendre une écoute plus largement ouverte sur l’extérieur.

J'imagine la forme que peut prendre mon corps avec les lettres du mot YOGA