Rencontre avec soi-même
Relaxation (pratyahara)
La relaxation permet à l'enfant de percevoir son corps en étant au plus proche de ses sensations. Il sent et observe son corps. La visualisation d'images, le contact, la mobilisation, la contraction et le mouvement, lui permettent d'utiliser ses sens de l'intérieur.
Je suis comme un bateau sur l'eau
Le toucher : avoir conscience de l'arrière du corps
"Allongé confortablement sur le dos, je respire par le nez et je ressens chacune des parties du corps posées au sol énoncées de la tête aux pieds: l'arrière de la tête, les épaules, les coudes, le dos des mains, tout le dos, les fesses, les mollets, les talons, tout l'arrière du corps"
