La légende d'Ahimsa
Harmonie avec les autres (yama) Bouddha était un grand maître de ahimsa (prendre soin) ; il pouvait influencer les hommes et les bêtes...
Le nettoyage intérieur
Harmonie en soi (niyama) Saucha est la propreté, la pureté. Elle est le premier des cinq principes de Niyama (harmonie en soi). Elle...
Jouer à "être"
Espace du corps (asana) Pendant une séance de yoga, l'enfant joue à "être" à partir du symbolisme véhiculé par les postures. Les animaux,...
"Le chien qui a chaud"
Energie de la respiration (pranayama) La respiration du chien qui a chaud est une respiration anti panique Cet exercice respiratoire...
Rencontre avec soi-même
Relaxation (pratyahara) La relaxation permet à l'enfant de percevoir son corps en étant au plus proche de ses sensations. Il sent et...
L'attention aux émotions
Concentration (dharana) Nos émotions sont utiles. Ce sont elles qui nous donnent notre conscience d’Être. Surtout n'empêchons pas un...
"Je suis fatigué !"
Méditation (dhyana) Au mois d'octobre, particulièrement depuis la mise en place des nouveaux rythmes scolaires, on entend fréquemment...
"Je deviens ce dont je rêve"
Joie (samadhi) Le SANKALPA est une graine de puissance que je sème en moi, une graine qui va m'aider à devenir ce que j'aimerais être et...
